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摘要： 纯牛奶能量高了好还是低了好？纯牛奶能量高了好还是低了好？个人建议：纯牛奶 就喝最普通的一款就好，不要喝所谓高钙什么的，因为最基础的纯牛奶里面已经包含我们人体所需要的营养成分，额外的...

1. 纯牛奶能量高了好还是低了好？

纯牛奶能量高了好还是低了好？

个人建议：

纯牛奶 就喝最普通的一款就好，不要喝所谓高钙什么的，因为最基础的纯牛奶里面已经包含我们人体所需要的营养成分，额外的高钙有时候身体不一定能吸收的掉，那样也是白搭～

肠胃不好的人 一定要将牛奶加热，温温的最好，千万不要煮开，破坏牛奶里面的营养成分～

早餐不宜空腹喝牛奶🥛，一定要搭配其他的食物，保护身体，从细节开始